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- Entretenimientohola.com
¿Sabes qué es el barre, el entrenamiento favorito de Isabelle Junot esta primavera?
Ni pilates, ni yoga, ahora lo que más se lleva es el barre. Las celebrities han terminado por caer rendidas a esta disciplina que combina ejercicios de pilates, yoga, baile y el funcional, y que cada día reúne a más adeptas debido a las grandes ventajas que tiene respecto a otros ejercicios. ¿Una de ellas? Puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de la condición física, incluidas las embarazadas. Pero no solo eso, porque esta técnica deportiva que ya era la favorita de gran
- Saludhola.com
Esta es la 'madre' del Pilates ¡y vuelve a estar de moda!
¿Te suena la gimnasia sueca? Fue muy popular a finales del siglo XIX y principios del XX y ahora vuelve a ser tendencia por los beneficios que se obtienen al practicarla. Te lo contamos todo sobre este tipo de entrenamiento suave de la mano del Dr. José Luis Castilla, especialista en Medicina Física y Rehabilitación, y colaborador del laboratorio MARNYS. - Leer: Ejercicios de pilates para un vientre plano si solo tienes 5 minutos ¿Qué es la gimnasia sueca? La gimnasia sueca es un sistema de ejer
- Entretenimientohola.com
Hablamos con Elsa Pataky sobre cómo ha cambiado su rutina de los 20 a los 47 años
Su nombre es sinónimo de bienestar y belleza, y por eso, Elsa Pataky siempre es una fuente de inspiración beauty. Su pasión por el deporte es de sobra conocida, pero ¿cuáles son sus trucos para tener un rostro y un cuerpo envidiable? La actriz madrileña vuelve a su ciudad natal tras haber deslumbrado sobre la alfombra roja de la MET Gala y después de haber acompañado a su marido, Chris Hemsworth, para recibir su estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood. Toda una cita con la belleza de la man
- Saludhola.com
Ponte en forma al aire libre en tan solo 30 minutos
Las horas de luz son cada vez más, apetece hacer vida en la calle y, por qué no, hacer ejercicio también, aprovechando de esta forma los múltiples beneficios que la actividad física nos puede reportar. Las motivaciones principales para realizar ejercicio suelen estar vinculadas con la pérdida de peso o tonificación muscular, sobre todo antes de que empiece el verano. No obstante, “la actividad física también nos ayudar a cuidar huesos y articulaciones, ya que evita que nos lesionemos y nos permi
- SaludEl Universal
Ni anorexia ni bulimia, Angélica Vale niega trastorno alimenticio
CIUDAD DE MÉXICO, mayo 28 (EL UNIVERSAL).- Angélica Vale desacredita todas las versiones en torno a su pérdida de peso, pues mucho se ha dicho acerca de que, supuestamente, la actriz habría recurrido a alternativas no sanas para alcanzar su peso ideal. Ya no es una novedad que la actriz sea cuestionada acerca de su apariencia física pues, en lo que va de un año, logró perder 25 kilos, sobrepeso que arrastraba desde el nacimiento de su ...
- SaludThe New York Times
Si quieres ser más fuerte, la rutina es tu enemiga
La sobrecarga progresiva es un concepto importante en el desarrollo de la fuerza que implica el uso de un peso cada vez mayor. Puede aplicarse a casi todas las formas de ejercicio, pero requiere cierta planificación.
- Saludhola.com
Esta es la razón que te convencerá de hacer ejercicio para cuidar tu salud cardiovascular
Partimos de un dato: a la hora de realizar ejercicio físico, las mujeres obtienen mayor beneficio para su salud cardiovascular que los hombres. De hecho, la reducción de la mortalidad asociada a la práctica deportiva es mucho mayor para ellas haciendo el mismo esfuerzo. Es una de las conclusiones comentadas en el evento #MueveTuCorazón, organizado recientemente por Corazón de Mujer para concienciar sobre la importancia de la actividad física en la salud cardiovascular femenina. Parten de un estu
- Saludhola.com
TRIS-TRAS y CU-CU-TRAS: el método que Boticaria García usa para entrenar la fuerza
Nadie duda ya de que el entrenamiento de fuerza es el que tienes que elegir si tienes poco tiempo para entrenar. Cierto es que el ejercicio cardiovascular es muy importante. Pero a menudo se le da menos prioridad al de fuerza y eso es un error. Por ello, Boticaria García se ha pronunciado sobre este tipo de ejercicio y ha querido enseñarnos el plan que usa para entrenarse. Lo han diseñado conjuntamente el Dr. Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y la farmacéutica.
- Saludhola.com
Soraya Casla: 'El ejercicio físico durante el cáncer reduce los efectos secundarios'
Sabemos que el ejercicio es bueno en todo momento. Es una de las claves fundamentales para tener buena salud en cualquier momento de nuestra vida y cualquier circunstancia. Por ejemplo, incluso si existe una condición médica como un cáncer. Mantenerse activo durante el tratamiento de una enfermedad oncológica es básico para recuperarse y para mantener una buena calidad de vida. Nos habla de ello Soraya Casla, especialista en Ejercicio Oncológico, co-fundadora de la academia Ejercicio y Cáncer (w
- Saludhola.com
Yoga y mujeres: todo lo que debes saber para transformar tu cuerpo y tu mente
El yoga no juzga, siempre es bien", afirma Mercedes Salaverry, profesora de yoga y fundadora de la marca Mercedes Flow Yoga® durante nuestra distendida charla sobre yoga, meditación y bienestar. Una conversación sobre cómo puede ayudar esta disciplina milenaria a todas las mujeres, sobre todo, en una época de cambios como es la menopausia. "El yoga te ayuda a crear un espacio de calma en tu interior y a iniciar un diálogo íntimo contigo misma donde te descubres como mujer, te haces amiga de tu c
